Autogenes Training:
Dein Weg zur Gelassenheit und innerer Balance
Finde mit der Kraft des Autogenen Trainings zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Entdecke mit Autogenem Training eine wissenschaftlich fundierte Entspannungs- und Selbstregulationstechnik für deine innere Stärke, Balance und Gelassenheit im Alltag.
Du möchtest wissen, was Autogenes Training ist?
Es ist eine geniale Selbstregulationsmethode zur Entspannung, die dir dabei hilft, dich innerlich und äusserlich zu regulieren.
Nach dem Erlernen des Autogenen Training bist du in der Lage innert wenigen Minuten, Stress abzubauen und deine Anspannung im Körper und Geist bewusst in einen entspannten Zustand umzustellen.
Diese ganzheitliche Methode kann in den verschiedensten Lebensbereichen eingesetzt werden.
Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und beeinflusst sowohl den Körper als auch die Psyche positiv.
Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die u.a. bei Schlafstörungen, Ängsten, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Stress, Muskelverspannungen, Verdauungsproblemen, Prüfungsvorbereitungen und
vielen weiteren Gesundheits- und Lebensthemen wirksam ist.
Nach der Trainingsphase kannst du dich in praktisch allen Lebenssituationen entspannen, fokussieren und regulieren. So lebst du täglich dein Leben in Balance.
Wie lernst du Autogenes Training mit Babas Balance?
In einer Einzelsitzung mit mir wirst du zunächst über die Methode und den Ablauf informiert und ich werde eine kurze Anamnese erheben, um dich und dein Anliegen besser kennenzulernen.
Was ich mir während unseren Sitzungen notiere und alles, was wir zusammen besprechen, wird selbstverständlich vertraulich behandelt und unterliegt der beruflichen
Schweigepflicht.
In der ersten Sitzung (Aufnahmesitzung) erkläre ich dir den Ablauf deiner Reise beim Erlernen des Autogenen Trainings. Du wirst schon erste Erkenntnisse bekommen und eine erste angeleitete Übung
machen können. Auch die Ruheübung, die die Grundlage aller Übungen ist, lernst du bereits kennen. Du erhälst auch das von mir liebevoll gestaltete Journal, in dem du deine Fortschritte,
Fragen, Erfolge, Schwierigkeiten, usw. eintragen kannst. Zusätzlich bekommst du dein persönliches Begleitbuch (im Wert von Fr. 49.00), das dich durch das ganze Training begleiten wird.
Dieses Begleitbuch habe ich speziell nur für die Personen geschrieben, die bei mir das Autogene Training lernen.
Zwischen den Sitzungen übst du zu Hause weiter und nach 2-3 Wochen folgt dann nie nächste Sitzung mit zusätzlichen neuen Übungen. Im Ganzen gibt es 6 verschiedene Übungen und noch zwei Zusatzübungen. Normalerweise bist du nach ca. 12 - 14 Wochen und 6 Sitzungen soweit, dass du alle Grundübungen beherrschst und sie selber in deinem Alltag anwenden kannst.
Während des Trainings werde ich dich ebenfalls dabei unterstützen, individuelle Suggestionssätze zu bilden und zu trainieren, damit du dein Unterbewusstsein neu «programmieren» kannst. So kannst
du diese Entspannungsmethode zusätzlich nutzen, um deine Persönlichkeit auf allen Ebenen weiter zu entwickeln und deine Ziele im Leben zu erreichen.
Durch das Autogene Training wirst du sehr schnell mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit im Leben verspüren.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Wenn du zu den Menschen gehörst, die gerne planen und sich nach Sicherheit sehnen (auch finanzieller Art), habe ich für dich ein komplettes Konzept erstellt, bei dem du die Aufnahme-Sitzung,
inkl. der ersten Übung und 5 weitere Sitzungen à 75 Minuten, das Fortschritts-Journal und das Begleitbuch zu einem Pauschal-Preis von Fr.
867.00 buchen kannst.
Die 6 Sitzungen kannst du innerhalb von 5 Monaten beziehen.
Du darfst nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch entscheiden, ob dies für dich eine Option ist.
Du hast aber natürlich auch die Möglichkeit, erst einmal einen Termin zu buchen, die Aufnahme-Sitzung wahr zu nehmen und dann zu entscheiden, wie du weiterfahren möchtest.
Ein "normaler" Termin wird zu Fr. 170.00 für eine Sitzung à 75 Min. berechnet.
Wichtig für dich zu wissen:
Im Gegensatz zur Hypnosetherapie bezahlen viele Schweizer Krankenkassen in der Zusatzversicherung das Autogene Training. Es lohnt sich also, bei deiner Krankenkassen nachzufragen.
Ich bin bei Asca anerkannt: >> Profil bei Asca
Und ich bin Mitglied beim >> Fachverband Autogenes Training.
Ich freue mich, wenn du dich bei mir meldest für das Kennenlernen dieser genialen und hochwirksamen Selbstregulationsmethode und auch davon profitieren möchtest.
Die Personen, welche mit mir diese Reise bereits gemacht haben, sind alle sehr begeistert und möchten das Autogene Training nicht mehr missen, da sich ihr Leben positiv verändert und sich ihre
Lebensqualität als Ganzes verbessert hat.
Du kannst direkt einen >>Termin buchen für eine Sitzung oder auch für
>> 30 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch