Hypnosetherapie:
Entdecke die Kraft deines Unterbewusstseins
Wie die Hypnosetherapie dein Leben ausgeglichener und erfolgreicher gestalten kann
Entdecke mit Hypnosetherapie dein volles Potential und lerne eine einfache und hochwirksame Methode kennen und lieben. Sie wird dich jederzeit und überall in deinem Alltag unterstützen.
Was bedeutet denn Hypnose?
Die Hypnose oder Hypnosetherapie ist ein Verfahren, das dir in einer tiefen Entspannung die Türe zu deinem Unterbewusstsein öffnet, sozusagen einen Zugang zu deiner inneren Welt schafft.
Der entspannte Zustand in Hypnose nennt man auch hypnotische Trance. Eine solche Trance kannst du täglich erleben, ohne dir dessen bewusst zu sein. Z.B. wenn Du versunken bist in einer Arbeit und nicht bemerkst, wie die Zeit vergeht, wenn du deinen Tagträumen nachhängst oder auch wenn du komplett in einem Film oder einem Buch versinkst.
Die moderne Hirnforschung konnte zeigen, dass Personen unter Hypnose nicht etwa schlafen, sondern wach und aufmerksam sind. Die Trance ist ein Zustand tiefer Entspannung, in der die Person in Hypnose ihre Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes richtet.
In der modernen Hypnosetherapie arbeitet der Therapeut oder die Therapeutin lösungs- und ressourcenorientiert, d.h. die Trancearbeit, also die Arbeit mit deinen unbewussten und unwillkürlichen Anteilen im entspannten Zustand, kann dich beim Erreichen deiner Ziele, Wünsche und Anliegen unterstützen und deine Ressourcen (also hilfreiche Fähigkeiten, Erinnerungen und Erfahrungen) aktivieren.
Hier kann dich die Hypnosetherapie unterstützen
«Ich will in einer Situation meine beste Leistung abrufen können und bereite mich darauf vor mit Hypnose oder mentalem Training.»
«Ich möchte mit körperlichen oder seelischen Empfindungen (Schmerz, Krankheit, Angst, Stress etc.) besser umgehen können."
«Ich möchte unbewusste Muster (Gewohnheiten) oder Glaubenssätze ändern. (z.B. mit Rauchen aufhören, Gewicht reduzieren usw.)»
Die Hypnose kann dich also bei Themen unterstützen, die das Ziel haben, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und dich zu stärken: z.B. Stress, zu geringes Selbstvertrauen, Nervosität, Ängste, körperliche oder seelische Schmerzen, belastende Gefühle oder Gedanken.
Du kannst mittels Hypnose lernen, selbstwirksam dein Leben auf eine positive Weise zu verändern und damit dein Wohlbefinden zu steigern.
Welches sind nun die Voraussetzungen?
Es braucht deine Bereitschaft, etwas positiv verändern zu wollen und das Vertrauen, dass dir dies auch gelingen kann. Ebenfalls ist eine Vertrauensbasis zwischen dir und dem Therapeuten oder der Therapeutin eine wichtige Grundlage.
Hier kannst Du nachlesen, wie eine Hypnose-Therapie-Sitzung abläuft:
In einem kurzen Vorgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen (du hast auch die Möglichkeit, ein kostenloses Kennenlerngespräch von 15 Min. via Zoom zu bekommen). >> Buche 15 Minuten Kennenlerngespräch kostenlos
Vor der ersten Hypnose-Therapie-Sitzung werde ich eine kurze Anamnese erheben. Ich stelle dir einige Fragen zu Deiner Person, zu medizinischen Vorgeschichten, Beziehungssituationen und Gewohnheiten. Dies um dich und dein Anliegen wirklich gut kennen zu lernen. Was ich mir während unseren Sitzungen notiere, wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Danach werden wir deine Wünsche, Ziele, Anliegen und Fragen besprechen. Woran wirst du erkennen, dass du dein Hypnose-Therapie-Ziel erreicht hast? Was möchtest du verändern? Gemeinsam definieren wir das Ziel (oder auch ein Zwischenziel) und gleichen unsere Erwartungen ab.
Ich werde dich informieren, was Hypnose ist und warum sie wirkt. (Falls du dies nicht bereits weisst).
Bevor wir die erste eigentliche Hypnose-Sitzung starten, hast du die Möglichkeit, noch offene Fragen zu stellen oder mir Unsicherheiten mitzuteilen. Ich möchte, dass du dich wohl uns sicher fühlst, wenn du in Trance gehst.
In der Einleitung wirst Du meiner Stimme und meinen Worten folgen (es ist so, wie wenn du ein Hörspiel anhören würdest), um in den angenehmen, entspannten Zustand der Trance zu kommen.
In diesem Trancezustand findet danach die Intervention in deinem Unterbewusstsein statt. Vorstellungen und Empfindungen kannst du in tiefer Entspannung besser wahr nehmen. Ich werde mit dir in einem Dialog stehen und mit Hilfe deiner eigenen Ressourcen kann so eine neue Bewertung deiner Gedanken und Gefühle erfolgen.
Danach werde ich dich zurück ins Hier und Jetzt begleiten mit meiner Stimme, so dass du gestärkt, wach und unterstützt aus der Trance zurück kommst.
Nach der Hypnose-Sitzung besprechen wir gemeinsam deine Erfahrungen und Wünsche und das weitere mögliche Vorgehen. Um deine Ressourcen auch zu Hause weiter zu festigen, zeige ich dir auf, wie du
Selbsthypnose praktizieren kannst.
Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass sich Menschen in ihrer gewohnten Umgebung (z.B. an ihrem Lieblingsplatz zu Hause mit ihrer Lieblingsdecke oder auf dem bequemen Lieblingssessel) besonders sicher und wohl fühlen und sich umso besser entspannen können, daher biete ich die Hypnosetherapie online via Zoom an. Wenn du noch Fragen hast oder weitere Auskünfte möchtest, kannst du gerne das Kontaktformular unten ausfüllen.
Ich freue mich sehr, dich auf deiner Reise zu deinem Unterbewusstsein begleiten zu dürfen.
>> Buche 15 Minuten Kennenlerngespräch kostenlos oder vereinbare einen Termin: >> Termin buchen
Hier findest Du weitere wichtige Infos zur Hypnose-Therapie mit Babas Balance:
Wie viele Hypnose-Therapie-Sitzungen braucht es?
Bei vielen Anliegen und Zielen reichen drei bis vier Hypnose-Therapie-Sitzungen aus.
D.h. nach der Aufnahme-Sitzung, bei der wir deine Wünsche und Ziele (oder ein Zwischenziel) besprechen, die Anamnese aufgenommen wird
und ich dir aufzeige was Hypnose ist (und auch was sie nicht ist), bekommst du bereits eine kleine Selbsthypnose mit nach Hause, mit der du in den folgenden 2-3 Wochen deine Entspannung selber
herbeiführen kannst.
Bei der ersten Hypnose-Therapie-Sitzung werden wir uns darum kümmern, deine Ressourcen (also dein Wissen, deine Erfahrungen, deine
Stärken, deine Werte usw.) zu aktivieren. Und auch hier bekommst du wieder eine Selbsthypnose-Übung mit nach Hause, um in den folgenden 2-3 Wochen zu festigen, was du gelernt hast.
In der zweiten Hypnose-Therapie Sitzung wird es dann konkret darum gehen, dein gewünschtes Ziel zu fokussieren und dein Denken und
fühlen neu auszurichten für deine Zukunft. Auch bei dieser Sitzung bekommst eine Übung mit für Zuhause.
In der dritten Sitzung werden wir zusammen deinen bisherigen Erfolg feststellen, ihn feiern, stabilisieren und allfällige Blockaden
noch lösen.
Allenfalls werden wir auch ein neues Ziel oder Zwischenziel definieren, wenn du noch weitere Erfolge feiern möchtest mit dieser wunderbaren Methode der Hypnose-Therapie.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Wenn du zu den Menschen gehörst, die gerne planen und sich nach Sicherheit sehnen (auch finanzieller Art), habe ich für dich ein kleines, aber feines Hypnose-Therapie Konzept erstellt, bei dem du die Aufnahme-Sitzung und drei Hypnose-Therapie-Sitzungen zu einem Pauschal-Preis von Fr. 480.00 bei mir buchen kannst. Du darfst nach dem Kennenlerngespräch entscheiden, ob dies für dich eine Option ist.
Du hast aber natürlich auch die Möglichkeit, erst einmal einen Termin zu buchen, die Aufnahme-Sitzung wahr zu nehmen und dann zu entscheiden, wie du weiterfahren möchtest. Ein "normaler" Termin wird zu einem Stunden-Ansatz von Fr. 160.00 berechnet.
Ich freue mich sehr, dich kennen zu lernen und dich auf deinem Weg zu deinem Ziel zu begleiten.
Wenn du noch Fragen hast:
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>> schreibe mir unverbindlich eine E-Mail
oder vereinbare einen Termin: >> Termin buchen
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