Autogenes Training:
Dein Weg zur Gelassenheit und innerer Balance
Finde mit der Kraft des Autogenen Trainings zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
Entdecke mit Autogenem Training eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik für deine innere Stärke, Balance und Gelassenheit im Alltag.
Du möchtest wissen, was Autogenes Training ist?
Es ist eine geniale Selbstregulationsmethode zur Entspannung, die dir dabei hilft, dich innerlich und äußerlich zu regulieren.
Nach dem Erlernen des Autogenen Training bist du in der Lage innert wenigen Minuten, Stress abzubauen und deine Anspannung im Körper und Geist bewusst in einen entspannten Zustand umzustellen.
Diese ganzheitliche Methode kann in den verschiedensten Lebensbereichen eingesetzt werden.
Autogenes Training basiert auf Autosuggestion und beeinflusst sowohl den Körper als auch die Psyche positiv.
Es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die u.a. bei Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Stress, Muskelverspannungen, Verdauungsproblemen, Prüfungsvorbereitungen und vielen
weiteren Gesundheits- und Lebensthemen wirksam ist.
Nach der Trainingsphase kannst du dich in praktisch allen Lebenssituationen entspannen, fokussieren und regulieren. So lebst du dein Leben in Balance täglich.
Wie lernst du Autogenes Training mit Babas Balance?
In einer Einzelsitzung mit mir wirst du zunächst über die Methode und den Ablauf informiert und ich werde eine kurze Anamnese erheben, um dich und dein Anliegen besser kennenzulernen.
Du wirst danach von mir angeleitet, die ersten Grundübungen zu machen und bekommst die Ruheübung die Schwere-Übung und die Wärme-Übung mit (auch als Audioaufnahme) und natürlich auch das
von mir liebevoll gestaltete Journal, in dem du deine Fortschritte, Fragen, Schwierigkeiten usw. eintragen kannst. Nach der Sitzung übst du zu Hause weiter und nach 2-3 Wochen folgt eine zweite
Sitzung mit zusätzlichen neuen Übungen. Im Ganzen gibt es 6 verschiedene Übungen und noch zwei Zusatzübungen. Normalerweise bist du nach 10-12 Wochen und 5 Sitzungen soweit, dass du alle
Grundübungen beherrschst und sie selber in deinem Alltag anwenden kannst.
Während des Trainings werde ich dich ebenfalls dabei unterstützen, individuelle Suggestionssätze zu bilden und zu trainieren, damit du dein Unterbewusstsein neu «programmieren» kannst. So kannst
du diese Entspannungsmethode zusätzlich nutzen, um deine Persönlichkeit auf allen Ebenen weiter zu entwickeln und deine Ziele im Leben zu erreichen.
Durch das Autogene Training wirst du sehr schnell mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit im Leben verspüren.
Wichtig für dich zu wissen:
Zur Zeit befinde ich mich mitten in der spannenden und inspirierenden Ausbildung zum Coach Autogenes Training.
Meine Dozenten haben mich dazu aufgefordert, nun mein bereits erlangtes Wissen und die Erfahrung im Autogenen Training weiterzugeben an Menschen, die gerne vom Autogenen Training profitieren
möchten.
Deshalb biete ich die Termine für das Erlernen des Autogenen Trainings während meiner Ausbildungszeit sehr kostengünstig an (Unkostenbeitrag von Fr. 50.00 pro Lektion à 70 Min.). Sobald die
Ausbildung abgeschlossen ist, werden die Sitzungen zu meinem normalen Stundenansatz berechnet. Im Gegensatz zur Hypnosetherapie bezahlen aber sehr viele Schweizer Krankenkassen in der
Zusatzversicherung das Autogene Training.
Ich bin Mitglied beim >> Fachverband Autogenes Training.
Ich freue mich, wenn du dich bei mir meldest für das Kennenlernen dieser genialen und hochwirksamen Selbstregulationsmethode und auch davon profitieren möchtest.
Die Personen, welche mit mir diese Reise bereits gemacht haben, sind alle sehr begeistert und möchten das Autogene Training nicht mehr missen, da sich ihr Leben positiv verändert und sich ihre
Lebensqualität als Ganzes verbessert hat.
Du kannst direkt einen >>Termin buchen für eine Sitzung oder auch für
>> 15 Minuten kostenloses Kennenlerngespräch